Stimmungscheck

Nehmen Sie sich ein paar Minuten um die folgenden neun Fragen zu beantworten. Kreuzen Sie dabei jeweils an, ob die vorgegebene Antwort auf Sie persönlich zutrifft.   Ja Nein Ich muss mich zu allem zwingen. Ich fühle mich so müde und energielos. Ich habe das Interesse an Dingen verloren, die mir früher viel bedeutet haben. Es fällt mir deutlich schwerer als früher, Entscheidungen zu treffen. Ich komme häufig ins Grübeln. Ich habe in letzter Zeit wenig Selbstvertrauen und mache mir oft Selbstvorwürfe. Ich schlafe schlecht: Ich kann schlecht einschalfen, wache extrem früh auf und bin dann nicht gut drauf. Ich habe die Freude an meinem Leben verloren. Ich habe keinen Appetit mehr. Unter Stress leide ich vermehrt an Rückenschmerzen.

	Zäheln Sie alle Ja-Antworten zusammen.
	Wenn Sie kein einziges Kreuz bei Ja gemacht haben, verfügen Sie über eine sehr gute emotionale Kondition.
	Bei mehr als zwei Ja-Antworten wird es Zeit, dass Sie etwas für sich tun!
Wenn Sie sich oft niedergeschlagen fühlen oder das Gefühl haben, den Leistungsanforderungen des Alltags nicht gewachsen zu sein, sollten Sie unbedingt einmal zu einem Arzt gehen.